風邪を引きそうな時には。

体調がよくない！
そんな時はどうしますか？

梅雨の季節。
気温差が大きかったり、梅雨でしとしと雨にうたれたり、祝日もなかったり、、6月は体調も気分も不安定な気がします。休みが少ないのが大きな原因ですが。

体調が良くないなと思ったら、なるべく早めに足湯をして、芯から温まるようにしています。

腰湯よりも、お手軽に足だけ、バケツに入れて。

そして、早めに寝る！一番効く気がします 笑

この本を参考にしています。

できることから、お手軽に、治癒力を高めていけたら。